「やる気」はすぐ出ます！一番のおすすめは「5秒ルール」！

やらなければいけないのにやる気が出ない・・・・

結局やる気が出ないから出来なかった。。。そんな体験をした事はありませんか？

自分もそんな事ばかりでした。

仕事で期限がある場合は面倒な仕事でも問答無用で行わなければならないので残業しようがいやいやであろうがやる事はまだ出来るのですが、自分のために何かやりたい事があってもやる気が出ず、結局何も出来ていないことにストレスを感じていました。

何かやる際に夢を持つことが大切だと良く言われていますしまさにその通りだとは思いますが、思っていても中々１歩を出せなくて結局何もしていない状況をどうすれば脱することが出来るのか？

色々試して１番手っ取り早く効果があった「５秒ルール」の方法をご紹介したいと思います。

やる気はすぐ出ます！

やる気は自分のやる気を出す方法さえ知ってしまえばすぐに出ます。

そもそも論になってしまいますが、何故やる気が出ないのでしょうか？

やる気を出す一番のおすすめは「５秒ルール」！

やる気を出す5秒ルールとは、「5，4，3，2，1」とカウントダウンしていってそれ以内でやるべきことを始める！たったこれだけです。

いったん始めるとそのうちやる気を意識しなくても行動出来るようになります。
にわかに信じがたいかと思うかもしれませんがたったこれだけ大きく違います！

コツとしては、自分が今やらなければいけない事だけでなく、日々の生活で何か行動するときに意識的に５秒ルールをすると段々と習慣化されて「やる気」を出さなきゃ！って自分にプレッシャーをかけなくなりおすすめです。

このやる気を出す「5秒ルール」の提唱者であるメル・ロビンスさんは「5秒ルール―直感的に行動するためのシンプルな法則」という本も出版されていますが、本を読まずともすぐに実践できるところも一押しの理由です。

「5秒ルール」の提唱者メル・ロビンズさんについて

5秒ルールは、弁護士であったメル・ロビンズさんは41歳の時、転職に失敗しかつ旦那さんの仕事もうまくいかなくなり、家庭生活が崩壊してきた時にたまたま観たテレビコマーシャルから「5秒ルール」のアイデアが浮かびそれを実践することで人生が好転していった経験から提唱されたものです。

たった５秒でやる気が出たら最高ですね！

結局「やる気」の先にあるものは行動するため

勘違いしてはいけないことは「やる気」が目的ではなく、やる気の先にある自分の夢や目標に近づくための「行動」です。

あれこれ考えているとその分どうしても余計な時間もかかってしまいますし本末転倒となってしまいます。そもそも５秒ルールは５秒以上考えてしまうと脳が勝手に言い訳を見つけてしまうから考える前に行動することが５秒ルールの根拠になっています。

まとめ